Школа бадминтона 2017-01-22T23:41:23+00:00

Школа бадминтона

Хотите научиться играть в бадминтон?

Мы научим основам бадминтона

С первой тренировки вы начнете развивать свои навыки в бадминтоне, узнаете как держать ракетку, бить по волану, ознакомитесь с правилами игры.

Поможем совершенствовать навыки игры

Хотите поработать над техникой удара? Не знаете, как двигаться по площадке? Мы поможем разобраться во всех деталях бадминтона!

Подготовим к вашим первым соревнованиям

Выступление на соревнованиях — это особый, ни с чем не сравнимый опыт! Мы подберем для вас соревнования подходящего уровня и поможем с подготовкой.

Наши тренировки

Разминка

Тренировка начинается с суставной гимнастики. Далее идут динамическая гимнастика и серии перемещений, чтобы разогреть мышцы и связки . В конце разминки обязательно следует растяжка. Теперь Вы готовы выйти на корт!

Отработка техники

Каждое занятие посвящено какому-то элементу бадминтона, например: подача, укороченный удар, смеш, игра на сетке. Также на тренировке изучаются техника перемещений по площадке и тактика бадминтона.

Игры

На каждой тренировке мы играем как одиночные, так и парные игры. Во время игры тренер дает советы по тактике, обращает внимание на ошибки. Одной из особенностей тренировки является частая смена соперников и партнеров в паре, чтобы Вы успели поиграть со всеми участниками тренировки.

Заминка

Заканчивается тренировка хорошей растяжкой, чтобы помочь нашим мышцам и связкам быстрее восстановиться.

Залы для бадминтона

Статьи о бадминтоне

О пользе бадминтона для здоровья

Всем известно, что занятия аэробными видами спорта, такими как бадминтон, дают многочисленные преимущества для здоровья и способствует долголетию. Давайте разберемся в основных плюсах бадминтона для ...

Читать далее

Что произойдет, когда вы съедите шоколадку?

Хочу привести самый важный пример для вашей мотивации в питании. Итак вы съели пару конфет, или дольку шоколадки, или булочку (мучное). Что дальше? ...

Читать далее

Почему нам надо регулярно взвешиваться?

Вы решили начать новый этап в своей жизни – постройнеть. Вы уже добавили движение в свою жизнь, еще лучше, если начали заниматься спортом. Вы начали ...

Читать далее

Для чего нужен дневник питания?

Ведение дневника питания является краеугольным камнем рационального подхода к процессу постройнения. Улучшение внешнего вида должно проходить без насилия над организмом, соблюдая принципы здорового питания. Не ...

Читать далее

Сколько надо есть, чтобы быть стройным

Поговорим о том, как понять, сколько нам надо есть. Почитав литературу, статьи на тему, могу сказать, что единого точного рецепта нигде не дают. Но есть ...

Читать далее

Load More Posts